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Día Feliz, día Wellness


Buenos día por la mañana, y como empezar mejor el día que haciendo nuestros propósitos para este verano, así que a ponernos bellas. Para ello tenemos que cerrar por un momento, la puerta del estrés y de los agobios. Si me permitís os voy a dar unos consejos, que en realidad son mis grandes secretos de belleza.

flor

Wellness, es un estado de bienestar, de relajación y alegría tanto a nivel físico como a nivel psíquico, eso produce una cara saludable, por lo tanto, es cuando alguien te dice ¿te has hecho algo? te veo diferente, ¿quizá te has cortado el pelo o nuevo maquillaje?

Así que vamos a empezar, voy a compartir con todas mi gran secreto de estar bella por dentro y por fuera, solo que lo hagas una vez a la semana es suficiente, pero si lo puedes hacer mas a menudo mejor.

Una de las cosas que me purifica mucho la piel y el estado de animo, es comer fruta fresca, hay muchos tipos de fruta como ya sabemos, pero yo os aconsejo lo que a mi me funciona.

papaya

Comer “Papaya” (lleva mucha vitamina A, B, C, y va muy bien para la piel), “piña” rica en “vitamina B y C”, y además es ideal para quemar grasa. El “aguacate” a mi me encanta y lleva ¨vitamina E, A, D y B2” (para cenar una buena ensalada de tomate y aguacate, va muy bien para la piel.

No nos olvidarnos de los frutos rojos los antioxidantes por excelencia, particularmente a mi me gustan mucho las “fresas del bosque”, me son cómodas de comer y siempre me apetecen.

fruta

También puedes tomar la fruta en zumos pero come fruta y cuanto más fresca mejor.

Vamos a continuar con la tonificación de músculos, si estas en un gimnasio intenta hacer un día a la semana yoga, pilates, tai chi o estiramientos. Para las que no están apuntadas a ningún gimnasio o bien no lo hacen en el centro donde estéis, os paso un enlace con un video de una clase a seguir desde casa.  http://www.youtube.com/watch?v=mjvv5hLw0iI yoga

También os aconsejo que hagáis una clase de meditación, para mi es una de las cosas más bien diría casi la más importante, porque si tienes una mente sana y relajada es cuando transmites esa energía que hace que todo el mundo quiera estar contigo, o bien también es muy útil para atraer cosas buenas en tu vida.

Mi preferida es la PLAYA MAGICA (creado por la Dra. Michelle Nielsen) es un viaje de meditación y realmente funciona pero tienes que estar relajada.playa magica

http://www.uplis.com/michelle-nielsen/la-playa-magica-video_418e2b50d.html#.UZt09qJShfa  (este es el enlace para poder hacer la meditación de ¨la Playa Mágica ¨).

Yo siempre lo hago tumbada en el suelo, o en la cama, o sentada en posición de Buda, no importa como lo hagas basta con relajarte.  Una vez finalizada la sesión te sentirás nueva www.creandomatisse.com

Por ultimo, os recomiendo una sauna de vapor que os deja la piel estupenda, pero un gran secreto mío es una mascarilla mágica digna de un salón de belleza “Mascarillas T’ai Chi”.Herborist-mascarilla

Contienen extractos de varias plantas chinas, de las cuales destacan los extractos de raíces de peonías. Este tratamiento está compuesto de dos productos en uno:

Una mascarilla negra que purifica.

Uuna mascarilla blanca cremosa que destaca la luminosidad de la piel.

Aporta una experiencia única y nueva a la piel.

Son dos fases, primero te aplicas la mascarilla negra luego con una espongita y te la retiras (el efecto que hace es de limpieza total). Luego te aplicas la blanca y te la dejas unos 20 minutos,  igual que la anterior (yo me las dejo 30 y 30, es decir una hora) esta ultima te da mucha hidratación e iluminación.MASCARILLA NEGRA

La puedes encontrar en  Sephora www.sephora.es , el precio 49, 90 €, pero te durara más de un año y te deja una piel espectacular.

Bueno espero que os haya gustado el post de hoy, y os sirva de ayuda a mi me funciona, se convierte en mi día feliz, porque…  ¿para que están los días sino? Pues para disfrutarlos.

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5 replies »

    • Muchas gracias, lo de la playa es un meditación que puedes escuchar desde tu casa por eso esta el enlace. Escúchalo y deja la mente relajada. Son de yoga y relajación, este se llama “la playa mágica ‘ escúchalo y luego me cuentas …😀

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